Nama que? Aclaraciones sobre yoga

Debo ser flexible para practicar yoga?
No,es un error común creer que uno debe tener un cuerpo flexible y fuerte para hacer yoga. Muchos alumnos comienzan con sobre peso, con poca fexibilidad, se puede empezar desde donde estás.

Es yoga una religión?
No, cualquier persona de cualquier religión o creencia puede practicar yoga.Yoga es para todos.

Qué significa Namaste o Sat Nam?
Namaste y Sat Nam son palabras utilizadas como saludo inicial y despedida en las clases de yoga. Generalmente Namaste significa ës espíritu que reside en mi reconoce y saluda el espíritu que reside en ti y Sat Nam, significa la verdad enmi saluda a la verdad en ti.

Por qué nos relajamos al final de los ejercicios?
Savasana es la postura de relajación final, aquí nuestro cuerpo y mente absorbe el trabajo ralizado en la clase. Aquí es cuando tu intención y tu esfuerzo físico se integran. Si hay necesidad de salir antes de tiempo, tómate unos minutos para descansar para volver a tus actividades.