Clases
>> lunes, 10 de agosto de 2009
Talleres especializados de Yoga, Reiki
Clases personalizadas
Consultar con Dora Gómez
Pema Chodron y la meditación
>> miércoles, 5 de agosto de 2009
Una entrevista hecha por Bill Moyers en su espacio Beyond Reason
Nama que? Aclaraciones sobre yoga
Debo ser flexible para practicar yoga?
No,es un error común creer que uno debe tener un cuerpo flexible y fuerte para hacer yoga. Muchos alumnos comienzan con sobre peso, con poca fexibilidad, se puede empezar desde donde estás.
Es yoga una religión?
No, cualquier persona de cualquier religión o creencia puede practicar yoga.Yoga es para todos.
Qué significa Namaste o Sat Nam?
Namaste y Sat Nam son palabras utilizadas como saludo inicial y despedida en las clases de yoga. Generalmente Namaste significa ës espíritu que reside en mi reconoce y saluda el espíritu que reside en ti y Sat Nam, significa la verdad enmi saluda a la verdad en ti.
Por qué nos relajamos al final de los ejercicios?
Savasana es la postura de relajación final, aquí nuestro cuerpo y mente absorbe el trabajo ralizado en la clase. Aquí es cuando tu intención y tu esfuerzo físico se integran. Si hay necesidad de salir antes de tiempo, tómate unos minutos para descansar para volver a tus actividades.
Yoga y Stretching Corporativo
>> domingo, 2 de agosto de 2009
La salud no solo mental sino física, la reducción del estrés así como la satisfacción de los empleados son aspectos cruciales para lograr una mejor productividad en el trabajo. Tener la habilidad de concentrarse, crear soluciones y maximizar la productividad son características esenciales de un empleado sano.
La práctica del yoga ha resultado ser altamente beneficiosa para aquellos que deben pasar varias horas frente a una computadora y sobre todo para aquellos que deben lidiar con presiones diarias que llevan a un alto grado de estrés.
La práctica del yoga ha resultado ser altamente beneficiosa para aquellos que deben pasar varias horas frente a una computadora y sobre todo para aquellos que deben lidiar con presiones diarias que llevan a un alto grado de estrés.
Aportes al programa de bienestar laboral
Alivia es estrés
Estimula la creatividad
Reduce el ausentismo
Ayuda a una mejor concentración
Mejora la productividad
Fideliza a los empleados
Duración de los encuentros: Una hora como mínimo.
Cantidad de participantes. Seis como mínimo y hasta veinte como máximo, dependiendo de la amplitud del espacio del que se disponga.
Reflexión
"Es muy importante descubrir por uno mismo lo que se es en realidad, no de acuerdo con las teorías y las aseveraciones y las experiencias de los psicólogos, filósofos y gurús, sino por la investigación de toda la naturaleza y el movimiento de uno mismo, por el ver qué es uno realmente." Krishnamurti
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